잘 알고 계실 테고 굳이 제가 얘기할 필요도 없겠지만 그래도 슬쩍 언급을 해보자면 운동은 상당히 전문적인 분야에 해당합니다. 바벨 하나를 들어도 신체가 손상되지 않도록 하면서 원하고 있는 위치에 정확하게 자극을 주려면 상당히 많은 정보들을 알아두어야 하죠. 특히 자세가 엄청 중요합니다. 즉, 전문적인 지식이 없는 사람에게서 집에서 하는 하체운동을 배운다면 오히려 건당이 상할 수 있고 효율도 엄청나게 떨어질 수 있습니다. 그래서 제가 직접 정보를 전달할 수는 없을 것 같습니다.
하지만 저도 평소에 관심이 많은 분야여서 전문가가 공유해주는 정보가 어디에 있는지는 알고 있습니다. 깔끔하게 핵심을 얘기하자면 [blog.naver.com/deslun]를 찾아가면 되죠. 저도 밖으로 나갈 수 없을 땐 여기서 알게 된 내용들을 중점적으로 몸을 움직이며 땀을 흘리는 경우가 많은데 직접 방문하셔서 보면 아시겠지만 부위별 동작뿐만 아니라 전체적인 과정도 알려주기 때문에 여러모로 상당히 요긴합니다.
잠깐 하나 짚고 넘어가야 할 부분이 있는데 요즘엔 괜찮은 정보를 수집할 수 있는 페이지를 직접적으로 언급하면 광고니 홍보니 얘기가 많더군요. 그런데 저는 그럴 의도가 전혀 없습니다. 제가 집에서 하는 하체운동을 알고 싶을 때 다양한 곳을 둘러보며 알게 된 곳이며 정말 하체운동을 포함하여 전체적인 동작을 정확하게 배울 수 있도록 도움을 주는 곳이라는 생각에 언급한 것이 전부입니다.
제가 이번 글에 주소를 적어둔다고 해서 저에겐 어떤 보상도 없습니다. 그러니 부담 없이 동작에 관한 내용들을 살펴보고 수집을 하시면 될 것 같습니다. 여담으로 동작을 알려주시는 분께서 특히나 강조하고 있는 얘기지만 집에서 하는 하체운동이 됐든 다른 부위를 자극해주는 동작이 됐든 일단은 꾸준히 하는 것이 핵심인 듯합니다. 저부터 잘 지켜지지 않는 부분인데 이번 기회에 마음을 다시 잡아봐야 할 것 같군요.
좌우간 지금까지 집에서 하는 하체운동이 필요할 때 알아두면 좋은 정보를 적어봤는데 그저 주소를 하나 적어둔 것이 전부인 내용이었고 직접 정보를 알려드린 것도 아니지만 그래도 참고할 수 있는 수준이 되었길 바라며 저는 물러나도록 하겠습니다.