집에서 하는 하체운동은 여기서 수집
잘 알고 계실 테고 굳이 제가 얘기할 필요도 없겠지만 그래도 슬쩍 언급을 해보자면 운동은 상당히 전문적인 분야에 해당합니다. 바벨 하나를 들어도 신체가 손상되지 않도록 하면서 원하고 있는 위치에 정확하게 자극을 주려면 상당히 많은 정보들을 알아두어야 하죠. 특히 자세가 엄청 중요합니다. 즉, 전문적인 지식이 없는 사람에게서 집에서 하는 하체운동을 배운다면 오히려 건당이 상할 수 있고 효율도 엄청나게 떨어질 수 있습니다. 그래서 제가 직접 정보를 전달할 수는 없을 것 같습니다. 하지만 저도 평소에 관심이 많은 분야여서 전문가가 공유해주는 정보가 어디에 있는지는 알고 있습니다. 깔끔하게 핵심을 얘기하자면 [blog.naver.com/deslun]를 찾아가면 되죠. 저도 밖으로 나갈 수 없을 땐 여기서 알게 ..